五月才開始台灣就面臨「內憂外患」，疫情擴大股市驚挫，套句華爾街名言：五月賣股走人，是否落袋為安操之在我，反觀疫情呢？走人……走去哪？疫苗目前只有一種，很多人怕怕不敢打，現今狀況還是之前所提一句老話，自求多福顧好免疫力才是王道。
還記得去年川普錯誤政策讓美國疫情陷入空前危機，一年的抗戰民眾有效率施打疫苗之後，幾乎可以放鞭炮狂歡了……！看到這張海邊瑜珈照，您是否眼睛為之一亮？照片中的美女是我們這期專訪的主角，現代醫女杜丞蕓，在加州封城期間，自由及新鮮空氣成了民眾奢求及渴望，杜醫師是如何幫助大家度過難關呢？在台灣同胞身處險境之際，特請她提供保護良方給讀者。
與杜醫師結緣於節目，她是一位很溫暖有說服力的醫生，其資歷更是豐富(美國執照中醫師、經絡瑜珈師、中醫大學教授，台灣人，深受海內外媒體喜愛，提倡預防養生中醫，食療藥膳先於未病等)，杜醫師說，一般抗疫除了戴口罩、少出門、勤洗手消極做法外，積極防疫只要你肯身體力行，會感受到有一個無形金鐘罩罩住你的健康。
圖/現代醫女杜丞蕓
金鐘罩防疫法 肺經瑜珈＋茶飲
杜醫師金鐘罩防疫法(上述消極法＋以下積極法)：第一、脫掉脫掉：回到家請立刻到浴室換洗，這好比全身消毒，溫度高對抗病毒是有幫助的。第二、四寶茶飲(補氣)：黨參九公克、黃耆六公克、枸杞隨意、紅棗五顆。用500 CC熱水沖泡，可以用隨身保溫瓶，一整天慢慢飲用，溫服即可。另外大家熟悉的銀耳蓮子也是很好的肺經茶飲。
第三、保養天下第一經(肺經)：十二經絡起點，肺屬嬌臟喜潤惡燥，晨起練肺經瑜珈為好的開始：「千手千眼」步驟超簡單，1.將雙手掌合於胸前，2.將拇指和食指捻起，四指相接，好像兩個眼睛，3.兩手伸直，吐氣時將雙手往前推到最遠，手肘伸直，吸氣時把手收回胸前，4.吐氣時雙手高舉過頭，吸氣時把雙手移到腹部處，5.手勢不變，向身體極左及極右延伸雙手，最後在胸前做無限(8)的旋轉(見附圖)。
肺經瑜珈原本很合適戶外晨運，杜醫師提到考量疫情非常時期選擇人少或在家也是折衷的養肺方法，除此之外她特別提醒小心體重，像加州不少人困在家中吃吃喝喝又沒運動，一年內胖五到十公斤的人比比皆是，現在很多人忙於減肥。
另有一個很嚴重的後遺症，就是青少年心理健康出了狀況，因為這些孩子原本就敏感抗壓性比較低，加上從未經歷過如此重大的磨難，空蕩蕩的城市到了夜晚仿如電影死城般情節，家長及心理醫生忙得不可開交，為孩子們解決憂鬱、躁鬱、厭食等問題。
危機就是轉機 脫胎換骨趁此時
一把刀兩面刃，新冠肺炎威脅人類生命，無形中也讓人慢下來了，杜醫師分享加州開始封城後，發現車子少了空氣污染改善了，小鳥變多，這樣的感覺很好，疫情雖然迫使人休養改變，若能把握善加利用，身、心、靈健康也能趁此脫胎換骨，大家加油！台灣加油！
