「上感」就是上呼吸道感染。這些被認為只要吞幾顆阿司匹林就能搞定的小毛病，一個世紀前卻是奪走數千萬人生命的可怕病毒。一個世紀後，繼「非典型性肺炎」、「禽流感」後，人們再次陷入「甲型H1N1流感」的恐慌，才發現我們從來就無法擺脫這些惱人病毒對上呼吸道的糾纏。
#@1@#呼吸系統由通氣管道和肺組成。通氣管道就是我們說的呼吸道，鼻腔、口腔、經咽到喉部分，都算上部呼吸道，喉以下稱為下呼吸道，「上感」則包括了急性普通感冒、流感、喉炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等上部呼吸道的感染症狀。 「上感」是一種呼吸道常見病和多發病，在任何季節都有可能發生。病人大多表現為打噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症狀，少數有乏力、低熱等症狀。
#@1@#「上感」約有70~80％由各類呼吸道病毒引起，由細菌引起的只是較少數。細菌感染可直接或繼病毒感染之後發生。病毒可以通過飛沫傳播，當上感病人咳嗽或打噴嚏時，病毒就會隨飛沫噴出，距離可達兩米左右。病毒是一類比細菌小得多，一般需要電子顯微鏡才能看見的微生物。它們的生長特點是侵入人的細胞後，躲在細胞內生長繁殖。所以目前使用的各種抗生素對病毒是無效的，切記不要濫用抗生素。「甲型H1N1流感」也是「上感」的一種，它是甲型H1N1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，這種病在豬群中經常發生，但很少導致豬的死亡。由於人類與豬的種屬差異，在通常情況下人類很少感染豬流感病毒。此次甲型H1N1流感是一種變異了的新型流感病毒，它主要是在人類中傳播，並不引起豬生病，而且現在也沒有證據證實它可通過食物傳播。「甲型H1N1流感」的早期症狀與其他「上感」症狀類似，如高熱、咳嗽、乏力、精神不好、食慾不振等。但部分患者病情可迅速進展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發嚴重肺炎、肺出血、胸腔積液、腎功能衰竭、敗血症、休克、呼吸衰竭及多器官損傷，導致死亡。此次美國發現病例的主要表現為突然發熱、咳嗽、肌肉痛和疲倦，一些患者還出現腹瀉和嘔吐症狀；墨西哥發現病例還出現眼睛發紅、頭痛和流涕等症狀。在一般情況下，兒童和老人更容易遭到流感病毒的感染，但這次在墨西哥發現的「甲型H1N1流感」病毒感染者和確診「甲型H1N1流感」死者中大多為抵抗力較強的中青年人，這和1918至1919年在全球造成4000萬人死亡的「西班牙流感」非常相似。如今中國也已經出現「甲型H1N1流感」確診病例，需要我們的高度關注。
#@1@#預防上呼吸道感染的方法有很多，但如果能利用生活中的自然療法進行預防或治療，對於我們的身體有很大好處。1杯水感冒了多喝水的目的是緩解不時的咳嗽，以及稀釋難於咳出的黏痰。專家建議選用板藍根、大青葉、野菊花、金銀花，用沸水沖泡代茶頻服，對預防流行性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好的療效。這種茶葉能夠起到殺死咽喉細菌的作用，還能消除咽喉癢的感覺，解決由於感冒引起的乾咳；同時，喝些熱茶能夠讓體內的汗頻繁地滲出，從而減輕發熱的程度，使體溫保持正常。 2種沖劑橙汁 富含大量的維生素C，能有效防禦感冒等上呼吸道疾病。維生素C的作用是增強人體免疫力，減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。可以到藥房購買維生素C沖劑，每日服用3次來輔助治療「上感」。 蜂蜜止咳露 一個大蒜搗碎後，加上3茶匙的蜂蜜，在熱水中調和，用紗布濾去蒜末，服用帶有蒜味的蜜汁。蜂蜜刮痰的作用非常強，會促使呼吸道中的不潔物順暢地從口腔排出，避免出現咳痰不利的憋氣症狀。
#@1@#3個對策持續發熱 這是由於引起本病的病因在於微生物的侵入，侵入微生物又多屬病毒和細菌，所以發熱很常見。體力弱或抵抗力低的人就會發燒，這時候需要去看醫生，並好好休息。 局部疼痛 咽部發炎者，下嚥時就會出現疼痛感。喉部有聲帶，被波及時則聲音啞，但疼痛要輕得多。這時候不要等待，立刻服藥。不斷咳嗽 上感的咳嗽是因為局部炎症刺激而引起，如果分泌物少時，則多為乾咳，也叫刺激性咳嗽。如果滲出的黏液比較多，則咳嗽時會見到「痰」。如果鼻部發炎，表現則為噴嚏、鼻塞或鼻涕，這時候應避免人多場合，多喝水。 4項輔助措施保持空氣濕潤 在空氣乾燥的環境中，喉嚨易緊澀發炎，乾咳不止。如果室內濕度太低，可放一盆水，加幾滴香精使滿室清馨，或者以加濕器為濕度加把勁。一來濕潤空氣，使呼吸潤澤；二來使特異性吸入物，如灰塵、花粉、真菌、動物毛屑等不再懸浮而刺激呼吸道。生薑煎茶 用生薑水沏出來的茶，能夠增強人類的免疫系統能力。將生薑切成碎片後，在火上煎燒20分鐘，然後，服用生薑的汁水。能使周身感到放鬆和溫暖，對於已經出現上呼吸道感染病症的人，包括感冒、流感的患者，醫生建議最好睡前服用。 浸泡足部 這種利用逐漸升溫的水來進行浸泡足部的方法，是能夠防止感冒並迅速消除上感症狀的最好方法。將腳和小腿浸泡在浴盆，水溫需要保持在攝氏35度到40度之間，大約10分鐘。另外，放入一些芥末粉可以增強功效。睡個好覺 睡眠有防治疾病功效，與感冒的關係尤為密切。人在睡眠時，體內細菌可製造一種叫作「胞壁酸」的物質，具有促進睡眠、增強免疫功能的作用。當勞累過度睡眠減少時，抵抗力隨之下降，病菌、細菌、病毒等病原體便乘虛而入，誘發疾病，感冒便是這類疾病之一。所以，想要不感冒，就要睡好覺。
