假使讀完本章節，能讓你立志追求更大的生活樂趣，這就太棒了！有時生活樂趣說來就來，往往就在神奇的剎那間降臨，但話說回來，你得時時保持好奇心，對生活存有新鮮感，充分運用源源不絕的想法與資源。然而，我也發現如果你太常做同一件事，感覺就會開始退化，雖然仍有美好的感覺，卻已經不再有樂趣可言。當我的日常例行生活開始出現樂趣短缺的疲態，我就會想去商店採買一番，讓自己變得精神抖擻。
#@1@#同理，你也可以聽聽別人在心情沉悶的時候，如何替自己找樂子，以下便是幾位朋友的消遣良方：★我曾在前幾章提過貝絲的故事，她從下列活動之中獲得很大的樂趣：「拿小石頭在水面上打水漂兒，這會讓你像孩子般傻笑不已；看煙火秀；在網路上尋找新奇的編織法與南瓜雕刻技巧，無論你相不相信，這實在很有趣；有空不妨開車去兜風，到新奇的地方走走，或回老家看看；否則利用時機小露白皙肌膚，嘗試一下作為暴露狂的感覺也很棒。」★44歲的寇特是住在紐約的藝術家，也是遊船活動的提倡者，他說：「上船遊樂會讓你體驗到意外的驚喜！」他利用閒暇時間從事指甲彩繪以及其他的工藝作品(參見網站：www.craftster.com)，有時還會在半夜溜進高爾夫球場打球。他說：「在性生活中嘗試更有趣的花招可增添情趣。試著用拍立得拍下歡愛場景，你們可以來一場呵癢大戰，穿上護士服，或者玩一場輸棋脫衣的棋賽。假使你們想要享受更大的樂趣，不妨穿上洞洞裝。現在人人都有一台可攝影的數位相機，與其觀看別人的歡愛畫面，何不創作自己的激情電影？」★27歲的史蒂芬妮剛從牙買加度假回來，她清楚知道可從享樂之中獲得什麼好處。此外，她很喜歡看免費的嘲諷周報《洋蔥報》(The Onion)，她說：「《洋蔥報》在iTunes廣播頻道上也有搞笑節目，或者，也可以到『大學幽默網站』(www.collegehumor.com)找樂子。」她還推薦讀者收聽「諧和樂團飛行秀」(Flight of the Conchords)的音樂創作，該樂團自我標榜為「紐西蘭第四受歡迎的前衛民謠吉他二人組」，讀者可從下列網站得知更多的消息：www.conchords.co.nz、www.whatthefolk.net。享樂話題引人入勝最後，我的姻親迪爾德芮也提供了相當不錯的尋樂方法：★找一家可讓遊客自行採摘蔬果的鄉間農場，置身田野十分有趣，但別摘比蘋果還小的水果，容易有太多刮痕或蟲蛀。★你可以租或買一套很想看的電視影集，帶回家看個夠本。我家正在收看網路頻道Netflix的節目，影集「六呎風雲」(Six Feet Under)看完之後，要接著看「死木」(Deadwood)。此外，假使你能把Netflix裡的懸疑影集與英國「Britcoms」滑稽劇全都看完，也很過癮；即使只看不列顛電視(British TV)的節目，也可以讓你一整年開開心心。★聽起來雖然很蠢，但是，你不妨去圖書館走一趟，我們家附近的圖書館就會定期舉辦地方藝術家的藝展、讀書會、演講、朗讀會等。圖書館裡還有豐富的資料館藏，包括錄影帶、DVD、有聲書等，應有盡有，此外，你還可以在書架間跟甜心大親特親，我們常常去圖書館約會呢！★找出住家附近的地區代表隊，偶爾去看幾場球賽消遣消遣，像我們家附近就有少棒隊與曲棍球隊。觀賞球賽很有趣，而且也不會讓你的荷包大失血。★喔！千萬別忘了參加附近酒館舉辦的周末品酒大會，那些醇酒佳釀保證讓你樂趣橫生。詢問別人如何享樂實在是件很有趣的事，而且，別人的話匣子一打開就講個沒完沒了，然而，我相信讀者到此對於如何享樂，應該已經有起碼的概念了。事實上，當你自己進行全國樂趣調查的時候，一定也會想要再增加一、二個問題。無論如何，我都鼓勵大家多方嘗試，繼續探索各種享樂的方法，唯有投資在生活樂趣之上，你才會從中獲得最大的滿足感。切記，假使你能遵循六十法則，就有10％的總收入可以投資在純粹的生活享樂之上，此舉正好跟接下來的文章的主旨不謀而合：美滿人生取決於你為生命中最重要的人作更多的奉獻。
#@1@#我們一向認為良好的人際關係非常重要，既然這是眾人皆知的真理，我又何必以一整章的篇幅說明如何「豐富」人際關係？假使你把涉及人際關係諮商的每一本書、每一篇雜誌專文、每一場電視節目以至費爾博士(Dr. Phil)的說教，全都串在一起，恐怕能編成一件大斗篷，套在笨狗布魯托(Pluto)的頭上了。然而，除此之外，人們是否需要更進一步的指導？答案是肯定的。即使我們都知道各式各樣的人是非常重要的人際資產，能使我們的生活變得多彩多姿，但是，生活的現實面卻每每干擾社交關係的維持。就算非大多數，至少也有很多人總是覺得自己既沒時間，也沒錢，更沒有足夠精力好好培養人際關係。我們被忙亂的生活搾乾，我們的時間備受擠壓，以致身心壓力過大，分身乏術，所以，我們總傾向維持基本模式：凡事只達成最低要求；只在非露臉不可的時候出席聚會，萬一實在抽不出空，就以卡片代替，剩下就讓電子郵件解釋一切。「我盡全力了！」這是最普遍的推託之詞，然後以「她會了解我的苦衷！」當做遁辭，再其次便是「等到他過生日當天，我們一定會大肆慶祝！」藉此搪塞一切埋怨。但是，對於人際關係而言，我們卻負擔不起這種推延了事的作法。須知，提升生活各層次的快樂(從基本的滿足感到極致喜悅)最有效的方法就是─投資在對你最重要的人身上。也許你認為改寫人際方程式，把焦點放在如何從人際關係之中獲利，似乎是極端功利取向且自私自利的作為。當然，為他人無條件奉獻，的確是值得稱讚的好事，但是，假使你承認這種特殊的相互關係─把心力專注投資在所關心的人事物上，人生一定會因此變得更加多彩多姿─有其優點，也沒有什麼不對。只要有愈來愈多的人認真看待此種自我獲利的循環過程，大社會也將得到好處。幾年以前，名作家羅伯．普南(Robert Putnam)便在暢銷書《獨自打保齡》(Bowling Alone)中，鉅細靡遺刻畫當代社會關係的頹圮，以及我們在面對孤單寂寞、親密關係崩解時，所付出的昂貴代價。同理，加拿大經濟學家約翰．賀勒維(John Helliwell)以及一小派新崛起的學者認為，投資在「社會資本」(social capital)之上，有利於拓展人際脈絡及政治背景，且對整體人類都有好處。
#@1@#當20世紀的人類對於人我關係的意識普遍提升之際，某些西方國家如加拿大、美國，在過去30年之內卻呈現衰退的趨勢，引發諸多經濟學家、心理學家、社會學家以及宗教界領袖(更別提像你我一般的社會大眾)的嚴重關切，認為此一令人氣餒的現象，與世人的不快樂及心靈空虛程度逐漸攀升，而使生活成了一種折磨，有著極大的關聯。2006年，《美國社會學評論》(the American Sociological Review)發表一篇令人感傷與不安的論文，學者發現，一般人只有兩位可稱為值得信賴的至交好友，反觀1985年，一般人宣稱平均有三位至交；至於抱怨自己連一位也沒有的人，從1985年的10％，爬升至2006年的25％。這實在令人掃興，尤其我們還都認為可從生活中各式各樣的人際關係，獲得無比的好處。★賀勒維博士在一項研究之中，要求受試者以1美元的價格為基本單位，分別標示各類型的人際關係，藉此更明確地衡量人際關係的實際價值。受試者認為，參加社會組織的價值相當於2萬5千美元；常與家人相聚聯誼的價值相當於12萬5千美元；經常拜訪朋友的價值則相當於10萬美元。★經多項研究反覆證實，社會關係較穩固的人，往往宣稱他們覺得自己是世上最快樂的人。2002年，心理學家艾德．迪安納(Ed Diener)以及馬汀．賽利格曼(Martin Seligman)針對極度快樂的人平日行為所做的調查發現：相較於不快樂的人，快樂的人更外向開朗，且與較多的人建立社會及戀愛關係。★此外，千萬不要忘了，已婚人士以及長期維持親密關係的人均能從人際之中，獲得絕佳的好處。2002年，在一份名為「婚姻的絕妙效應」(The Extraordinary Effects of Marriage)的研究之中，經濟學家安德魯．奧斯沃認為婚姻與長壽、健康的心理，以及較低頻率的憂鬱症等現象有直接的相關喔！婚姻還可能讓你變得更加富有，奧斯沃博士說道：「事實上，根據各國的研究發現，已婚者的收入往往高於單身人士10％至20％之間。」由此可知，無論是步入婚姻，或是結交更多的朋友，只要建立親密的人際關係，你一定大獲其利。假使你不在意「人際關係」(bond)及「債券」(bond)為同音同形字的巧合，我建議把你的錢、你的時間、你的精力，投資在你的人際關係(音形同「債券」)資產組合之中。
#@1@#很多人自認早已做到「優先看重他人」的處世之道，事實卻正好相反。在一項名為「追求美好生活」(Chasing the Good Life)的研究之中，經濟學家安琪．齊默曼(Anke Zimmerman)指出，人際關係對於我們的一生其實影響重大，超乎我們的理解。雖然學界早已累積大量文獻，指稱大多數人對於「物質財貨」(material goods)的需求，將隨時間增加，例如：游泳池、度假小屋、更多的錢等。然而，齊默曼博士卻發現另一相反的趨勢，大多數人對於「個人財貨」(personal goods)的需求隨著生命週期的進展，始終維持穩定或稍微下降的傾向，包括：快樂的婚姻、良好的健康狀態、小孩等。但是，這並不代表世人對於擁有快樂的婚姻已經失去興趣，只是我們對於物質需求的多寡，隨著時間、年齡以及收入的增長而提高，至於滿足個人的價值，卻始終持平看待。連載二十六
