【健康醫療網／記者潘昱僑、林宗憲報導】「農曆三月瘋媽祖」，是台灣一年一度的遶境、進香活動。許多信眾追隨著轎子行進，人龍綿延了幾公里。我們訪問了民眾，請他們分享關於遶境、進香活動的一些經驗。
Ｑ．參與遶境、進香盛事的經驗？
民眾Ａ：今年第五年，就只有第一年是走全程。那第二年，因為從第二年開始就是回程都是急行軍，我覺得我的腳力沒辦法。
民眾Ｂ：我參加白沙屯是第一次，因為我之前是大甲媽遶境連走三年。
2010年，文化部文化資產登錄「大甲媽祖遶境進香」、「北港朝天宮迎媽祖」、「白沙屯媽祖進香」為國定重要民俗。
Ｑ．事前該如何準備，配備該如何選擇？
民眾Ａ：第一年走全程，那是第一次。然後不曉得說要保護，所以我走到第三天的時候，我這個腳踝都變形了。就是要用左腳拖行右腳這樣走，然後到第二年開始我就知道說我要去買這種鞋子，就是包住腳，然後穿五指襪。這個護膝也很重要，然後還有到第三年我才發現，這個腰不行，就是護腰也要。因為我們背背包重，所以你要把那個腰支撐著，比較不會不舒服這樣子。
民眾Ｂ：要帶帳篷，然後要簡易的越輕越好。然後我今年帶了這種塑膠墊，他這兩個的重量，大概是新鮮屋飲料的重量，所以要做功課。而且背包也很重要哦，這個要有厚度，這個要扣住你的腰排，然後你這樣再推，你會發現你走路會比較輕盈。像我是甲狀腺切除，終身要吃甲狀腺，如果九天八夜，那我就會多帶就是10天的份。然後平常要鍛煉身體，多喝水。
白沙屯媽祖活進香活動，近年來人數持續成長，今年更創新高，比去年成長6成，報名人數來到近18萬人。許多信眾一路跟隨行進，造成足部、身體不適。
Ｑ．初次參與進香、遶境有遇到什麼狀況嗎？
民眾Ｂ：第一次是只有拿一個行李箱，就這樣子以為是在逛大街，腳要斷了，硬也要硬走下去。然後晚上不知道怎麼睡，白天很熱、晚上很冷，那我就覺得說我要做筆記。
民眾Ａ：(腳踝)腫到這整個全部腫起來，它花了大概半個多月才慢慢消掉這樣子。因為它是整個腫起來，然後每天都要冰敷，就是左腳走然後右腳拖行。因為它關節受傷，所以沒有辦法正常這樣走路。
白沙屯媽祖進香路線不固定，全憑媽祖旨意，許多國外觀光客慕名而來，想體驗媽祖是如何「邊走邊決定路徑」。
Ｑ．是否曾遇到或聽到比較特別的故事？
民眾Ｂ：四年前，大甲媽遶境是六月天，那時候很幸運我就剛好休那個月，因為人生剛好職業上有一個轉換點。因為我之前是大甲媽兒童家園的志工，那我有參加那個，所以呢，我就想說人家叫我去當志工，好，我就去。人家叫我去遶境，好，那我就跟著去。
民眾Ａ：因為我本身就是沒有宗教信仰的人，那我是因為做夢夢到媽祖所以我來進香了。但我覺得最神奇的一件事情是，那個腳腫成這樣，連拖行都很痛，但是問題是鸞轎從我旁邊經過的時候，不曉得腎上腺素上升還怎麼樣，沒有感覺到哪裡不舒服，就跟著走了一個多小時才停下來。但是腳連拖行都很困難的那個時間點喔，居然有辦法，你看祂速度這麼快，我可以跟著在旁邊走一個多小時，我的腳都不會痛。在休息下來的時候，你就會覺得我的腳不行了，所以我覺得對我來講，這就是讓我感覺很神奇。
Discovery探索頻道，更將「大甲媽遶境進香」列為世界三大宗教慶典之一，媽祖信仰也是世界非物質文化遺產，台灣更是世界媽祖信仰的核心重鎮。民眾若想參加請評估自身狀況，並做好準備，避免受傷，健康醫療網關心您。
