上周教高薪營時，有兩位學生給我看履歷，
我都嚇了一跳，因為他們的學歷太優秀了！
台大理工畢業，
後來Ａ留美，在名列前矛的大學拿到碩士，
回台都在大企業任職工程師；
Ｂ則在台灣頂大攻讀，拿到博士，
在學術界做研究，與人合作在國際期刊發表過70篇論文。
從他們的身材與顏值看來，年輕時都是又高又帥，
這兩人從小到大一路是人生勝利組，
誰不羨慕他們？
20多年過去，卻在逼近50大關的前幾年，
坐在我的課堂上，學習求職，
而第一關是從寫履歷開始。
這樣的人生轉折，不惟周圍的親朋好友跌破眼鏡，
他們的內心也一定不好過。
好的是他們拉低身段，走出來，尋找專業協助。
沒錯，這是我想講的，
誰不會遇到Ｕ型曲線，從高峰滑向谷底？
這是大多數人的人生真相！
這時候，第一件要做的事是──
止跌！
對，不要繼續下跌、不要繼續下跌、不要繼續下跌，
不要下跌到一無所有，從此放棄人生，或人生放棄你。
無論如何，留點餘燼，再度燃燒！
不過，我注意到，這兩位台大人在來上課之前，
都空窗好一陣子，灰燼幾乎快要冷掉……
我得說，不論人生或職涯，這都是很危險的事，
他們站的地方是懸崖峭壁，下一步可能就跳下去。
站在那裡不算短的時間，我認為他們在｢整理｣，
令人好奇的是，在｢整理｣什麼？為什麼需要如此之久？
A碩士在大企業組織重整，被資遣後3年未就業，
為此，我還教他在求職時，如何向企業解釋長時間空窗，
上完我的課，他寫下的心得是｢不虛此行｣；
B博士沒說太明白，只說去年生了大病，一直在家，
是他太太有智慧，鼓勵他來上我的課，
課後他給我寫信，說已經感受到生命能量增強中。
這種情形，過去我會說它是｢中年危機｣；
但是讀了《大人的幸福學 》（The Happiness Curve），
為我開啟全新的視野，換個角度看中年心境。
作者強納森·勞赫（Jonathan Rauch）是記者出身，
引用大量的學者實驗，以及做了數十人的訪問，
他的結論是：
｢這是『中年低潮』，不是『中年危機』。｣
強納森·勞赫是｢幸福曲線｣的創始人，
根據調查統計，不論個人或國家都有一條｢幸福曲線｣，
包括整體的幸福感，以及對生活的滿意度，
而且無一例外，全部一致性地呈現U型。
就個人來說，
U型的第一個高點，大約23歲，學校剛畢業時，
自此之後，也就是進入社會，幸福感一路下跌，
直到中年，大約在40多歲，跌到最低點！
接著在底部盤整多年，在50多歲時往上升，
直到在70歲左右出現人生第二個高點。
這個幸福曲線，點出3個我們以前不太知道的事實：
1. 年輕時，幸福感稍縱即逝
2. 中年時，是感到最不幸福的年紀
3. 老年時，不如你想像的不幸福
因此，對於中年這段時期，我們必須重新認識3個重點：
1. 中年，不見得會出現危機，但是一般會有低潮
2. 中年，低潮時會有淡淡憂鬱，沒那麼感到幸福
3. 中年，在打底，讓人似乎深陷泥淖，走不出困境
中年低潮，連黑猩猩都有！
英國愛丁堡大學的比較心理學專家偉斯，
與同事詹姆斯·金研究過多個國家
336隻黑猩猩，以及172隻猩猩，
牠們的幸福感在相當人類45至50歲來到最低點！
這個重大發現在告訴我們：
中年低潮，有生物機制的原因，
所以中年低潮很正常，普遍存在多數人的人生，
不惟你或你的親友，你並不孤單。
而幸福曲線，同時帶來一個好消息：
給自己時間，中年低潮會過去，你會爬出黑洞，
並且說不出來的，就是感覺越來越幸福。
不過，每個人的幸福曲線不盡相同，
重要的是谷底的深度，
下跌得越深，上升花的時間越多，也越費力，
所以記得儘速止跌，後然谷底盤整，迎向上升段。
本文摘自《洪雪珍fb粉專》
