前駐泰代表李應元先生胰臟癌過世，這周健康熱搜第一名非它莫屬「癌王─胰臟癌」，小小臟器長約十公分長得像台灣地圖，在胃的後面，主宰消化內外分泌。為何又被稱為癌王？主要是因「發生率」接近「死亡率」，確診後在一定時間內會往生，胰臟癌的五年存活率也小於5%。看到新聞不少人開始擔心老是胃痛、肚子痛的，自己會不會罹患胰臟癌？
萬芳醫院教學部主任，同時也是消化系內科的吳明順醫師表示，胰臟癌真正的原因目前未明，但務必注意危險因子，如果您喜愛抽菸、喝酒、高糖、高油脂、嗜炸物、有胰臟慢性發炎、水泡(囊腫)、有家族史、癌症患者(例如BRCA基因突變等)，年齡大於四十歲、糖尿病患者等，皆是胰臟癌的高危險群。
避免高糖、暴飲暴食
吳主任說，常有病人會問是糖尿病造成胰臟癌還是胰臟癌導致糖尿病？其因果沒有確切答案，不過值得參考的是兩年前中研院與台大醫院的研究已經證實，對抗無聲殺手胰腺癌(發生比率最高達90%)，發現糖的代謝異常，高糖會使得胰臟細胞產生KRAS基因突變，誘發胰臟腫瘤的增生，所以避免高糖飲食或可降低胰臟癌的發生，除此之外，吳主任提醒三酸甘油脂(TG偏高)也易產生慢性胰臟炎。
另外病人也常問為何會黃疸、橘尿、白色大便呢？吳主任解釋和腫瘤的位置有很大關係，長在胰臟頭，由於膽汁分泌會由膽管穿過胰臟後進入十二指腸，一旦受壓迫，膽汁瘀積在膽管中形成黃疸，因此皮膚會泛黃，眼白也會泛黃，另外小便顏色會變成紅褐橘色(膽汁無法排出回到血液到腎臟排出)，而外膽管被阻塞以後，膽汁無法進入腸道，因糞便的黃棕色是藉由膽汁染色，若膽管被阻塞，大便顏色就會變成白色或灰白色。
胰臟癌要如何預防呢？除了上述飲食生活習慣避免踩到的地雷外，忌用餐不定時及暴飲暴食，當胰液分泌不規律胰臟無法休息會被操掛，吳主任建議若您消化道常覺不適，胃鏡及大腸鏡檢查都正常，症狀持續未除，可和醫生討論MRI(核磁共振)加打顯影劑的檢查，可望早期發現，畢竟超音波有解析度及被胃擋住的困擾。
▊喜歡健走、爬山流汗的吳明順醫師。
好好的呼吸 創造體內活氧循環
佛心醫師並有中西醫整合背景的吳主任，每天醫治無數患者，常分享病人免花錢隨時可自助健康的「好好的呼吸」法，也就是藉由好的呼吸方式來按摩你的五臟六腑，調整自律神經，進而調節好免疫力，主任說，最簡單的要訣就是吸氣後閉氣，然後慢慢吐氣，簡單的原則可以用1:2:4的比例來實行。
他推薦一本日本藤麻美子所著的《進擊的呼吸》，是腹式呼吸進化版，藉由深呼吸來創造體內活氧循環，而主任也常藉由禪坐修心好好的呼吸來養生。另外在紓解壓力上，他喜歡流汗健走爬山，並有著三好的人生哲學(好的目標、好的老師、好的朋友)。
談到好老師，吳主任目前正追隨恩師楊玲玲教授致力「整合營養學」，期以現代醫學知識加上中醫理論及營養學進行患者輔助治療，讓患者能得到更好的醫療品質。
▊吳明順醫師養生好書，從呼吸找到健康。
