螃蟹含大量蛋白質、維生素A及鈣、磷、鐵等微量元素,營養豐富,《中國藥用動物...
材料 雞腿肉1支、薑片少許、蔥段少許、九層塔少許、青江菜3株、紅糟少許、煮...
海鮮義大利麵佐辣味茄汁 材料 蛤蜊、淡菜、蝦、花枝等海鮮適量,牛番茄1顆、...
白酒蛤蜊貝殼麵配番茄荷蘭芹 材料 貝殼麵100克、蛤蜊適量、牛番茄半顆、...
辣番茄培根拌通心麵 材料 培根8~10片、洋蔥約1/?8顆、蒜頭末適量、...
★午餐(最好中午12點左右)先吃生食再熟食,有助身體吸收營養:因為午餐是身...
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