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減重飲食攻略! 營養師解析麵食與米飯的熱量真相
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【健康醫療網/編輯部整理】許多人愛吃的麵食主要來源是小麥,但市售的純白麵粉...

家有糖友!營養師教全家三餐「這樣吃」最安心
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【健康醫療網/編輯部整理】糖尿病一直位居國人十大死因排行,因其所引發的併發...

中秋大啖美食體重不升反降?小心是1健康警訊! 授5大技巧飲食不踩雷
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【健康醫療網/記者吳儀文報導】月餅、柚子、烤肉等中秋應景食物糖分、油脂、熱...

吃2顆抵3碗高麗菜!百香果不只好吃 還能控制血糖、解決便秘
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【健康醫療網/記者林韋彤報導】口感酸甜爽口、擁有豐富營養價值的百香果,受到...

減重名醫一年暴肥10公斤「心肌梗塞」救回! 「這樣飲控」甩油20公斤逆轉人生
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【健康醫療網/記者王冠廷報導】因為肥胖引發心肌梗塞真的不是都市傳說!減重專...

清腸、斷食先做這4步驟 不用等假日可隨時做
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【健康醫療網/編輯部整理  】平常的日子大家忙著上課、上班,下了班後經常也...

女生必看!讓子宮肌瘤縮小 名中醫利用月經週期聰明調理
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子宮肌瘤可謂女性朋友最常見的腹部腫瘤之一,不僅發生率高,可能隨之引發的腹痛...

節氣養生! 夏至「養心」妙招
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全台烤番薯,近日高溫多超過33度,本週五(21日)迎來二十四節氣中的「夏至...

營養師親授   提升基礎代謝率 讓你健康瘦
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年輕時很好控制體重,少吃一兩餐,就能維持好身材,到了中年,腰圍不知不覺大了...

端節食粽不放縱 餐盤六口訣吃的健康
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記者季大仁/新竹報導林瑞媛營養師解說 迎接端午節這個重要的傳統節日,粽子...

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