水可載舟亦可覆舟，不管是外在大環境或是內在身體健康，水都不可或缺。所以缺水和喝水這兩件事是大事，並且是極重要的事。
除了疫情，台灣正面臨五十六年來最嚴峻的乾旱，特別是桃園以南，休耕、減壓、限水，北部則反而陰雨綿綿，悶得快發慌，朋友說：不缺水的台北下雨，缺水的新竹卻不下，老天真不長眼，呵呵，果然是天天在大太陽底下討生活，火氣大。
缺水攸關個人健康 還影響民生大計、國際競爭力
其實我能明白缺水這件事對這位竹科高層來說是件大事，憂心客戶轉單、擔心員工生計，若不幸遇上大旱，背後牽涉層面甚廣，台灣的GDP、國際競爭力等勢必大受影響，我半開玩笑的說：要不和天公伯祈求，讓我們台北的甘霖暫時換一下你們的冬陽(因為我們好久好久沒曬太陽了……)。
俗話說：「天要下雨，娘要嫁人」，有些事要發生阻擋不了，例如老天何時降甘霖？但我們卻可主宰自己身體要進多少水，也就是喝水，喝水看似簡單，難就難在做到，不妨我們現在一起回想，今天截至目前為止自己喝了多少水？相信處在壓力鍋的現代人常忘了補充水，更糟的是喝酒、喝飲料比喝水還要多，健康不出狀況才怪，不是不報，是時候未到。
主持健康節目時我們用的slogan：「你今天吃了什麼？你運動了嗎？」此一時彼一時，再加上一句「你今天喝水了嗎？」可能更加周到，原因是自己阿母及不少四、五年級生健康亮紅燈受折磨，和長期不愛喝水脫不了關係。
喝水的好處問Google立馬列出一堆，就不贅述，「民以食為天，食以水為先」，自古水被形容是百藥之王，唐代神醫孫思邈《千金翼方》在第十三卷中有個「服水經」，意指正確飲水方能延年益壽，另外，當我們生病時醫生常說要多喝水、多休息，其喝水的目的就是要沖掉體內毒素，維持新陳代謝順暢。
喝水是健康存摺項目中最容易加分的，每人健康喝水量，經科學家與醫師研究後，基礎量的換算為「公斤×30cc」，例如五十公斤的人一天最基本水量就是50×30cc=1500cc(特殊體質的人飲水請遵照醫囑)，換算公式小學生都會。
運用智慧科技 養成定時喝水的好習慣
重點來了！知易行難，為了好好喝水避免病害上身，所以效法家事達人楊賢英老師三年前在我節目分享的借力使力喝水法，運用智慧科技喝水APP(看個人喜好選擇)，我設定四十五分鐘提醒自己，剛開始真不習慣，不是水不在手邊就是有事喝不了，強迫自己一定要克服，久而久之愛上這好方法。
記得有次去美髮，設計師還被突如其來的水聲嚇一跳，以為房子漏水代誌大條了，當下我不疾不徐告訴她，別怕！是提醒我喝水的水聲，她一看真是妙哉，暫時放下工作，讓缺水一族的自己也補上一杯，在我養成定時喝水的好習慣後，發現鏡中人快變成水姑娘，即使素顏也勇於見人了
有關水的功能、成語、形容詞很多，所謂「水到渠成」，引用在健康，「平日注重養生，自然少找醫生」，比喻在股市，「資金活水若能健康輪動生生不息」，二萬點的台股，未來不是夢。期望大家都能天天健康喝水，日日股市有好水，可以把健康、錢財理好，進而理善，讓疫情之下的日子好過些！
