▊顏慕庸醫師跨年環島。
太陽依然從東方升起，但是疫情炸開卻未見曙光，股市投資最怕的是不確定性，同理，疫情何時才是盡頭…，人們心中惶恐不安，話說「驚惶是決策敵人！」面對非常時期我們要先給大家一顆防疫定心丸。
防疫定心丸的處方，出自這期健康大人物，感染科權威顏慕庸醫師，他是當年抗SARS大英雄，擔任過北市聯合醫院昆明院區院長，在急診及感染症醫學雙領域，皆有傑出貢獻，一退休馬上被振興醫院挖角繼續他感染科醫生職志，面對嚴峻疫情，顏醫師認為此刻心情、適時運動相對重要，所以居家防疫的「宅家甩手功」及「清淨清靜區」，大家很容易做到。
「宅家甩手功」 宅在家更要動
「宅家甩手功」，顧名思義就是在家做甩手運動，甩手功原理來自易筋經及太極拳，其好處在顏醫師所寫的心得，群山環繞、強身健體、朗朗上口的養生打油詩中表露無遺，而疫情無法到戶外，宅在家更要動。
顏醫師很喜歡運動，從學生時代開始打劍道，有一套完整的運動模式，也把過去熱身準備轉化成每天固定的十五分鐘運動，全身圍著脊椎做中軸旋轉，他說運動量足夠對自主神經功能很有幫助，所謂「仁者樂山，智者樂水」，顏醫師的養生可說是仁智雙全，舉凡游泳、推動無車日鼓勵多走路、騎單車、登山、下山谷探訪部落等都是所愛，假日也常會帶著家人一起動起來，藉此增進感情又能顧健康，生活有愛加上身體力行，難怪顏醫師總是精、氣、神十足顯得年輕，看不出已年過半百。
「清淨清靜區」 身心靈平衡
「清淨清靜區」，指的是心靈的清靜及居家的清淨，顏醫師的養生秘訣除了剛提到的運動外，吃大量的蔬果、適當解壓、常懷感恩。一場疫情改變了我們生活型態，「家」成了最安全避風港，顏醫師建議清出一個返家後「除裝除污區」，脫除的衣物不一定要用酒精，次氯酸水或其他有效方式消毒亦可。另外給自己一個沉澱沉靜心情的空間，因為身心靈的平衡是保持健康的關鍵，所以聽音樂看書等都很好，顏醫師說空閒時他會在家裡看書看漫畫紓壓，最近他重溫日本漫畫家村上紀香創作的「龍」來放鬆自己。
在請教顏醫師防疫良方時，我看到不一樣的顏醫師，通常看到顏醫師上節目，常是「代誌大條」了，攝影棚的氣氛是嚴肅緊張的，我們也沒有時間多談其他話題，這次我感受到「成功男人的背後都有一位了不起的女人」這話的道理，顏醫師很感謝太太的照料，晚上回家吃飯是他最開心的一餐，現在每天都會帶愛心便當上班，聽了讓我好生羨慕，顏醫師秒回「所以說：家庭很重要」。相由心生，感覺現在的顏醫師很感恩、很快樂、很滿足！
截稿前(週二)雙北維持三級警戒，如果民眾仍得搭大眾運輸工具，顏醫師請大家參考William Ting-Yu Yeh葉庭瑜醫師網站有很清楚如何維護自身「動線管制酒精洗手節點」之示範(https://www.youtube.com/watch?v=ZX4cpLiCe8w)。最後再次分享「每件壞事背後都是老天爺的暗示，如果把格局拉大，會發現壞事的背後，往往都帶著正面意義」，共勉之！
