十一月底真是災禍橫行，突如其來的變種病毒造成恐慌殺盤，半年未出現的反向跳空，全球市場一片慘綠，加上輕原油單日一三％的大型跌幅，造成許多交易者焦躁不安。
但對於專職交易者來說，撐過了兩個月平靜無波的震盪盤整，波動回來了就是好事，唯一要注意避免的只有上下波動容易造成情緒起伏，要提醒自己不要被情緒駕馭而已。
有效控管情緒 幫助判斷當下對事件的認知
費斯丁格法則曾提到，生活中百分之十的事情是由你所經歷所組成，而百分之九十則是由你對外在變化的反應所導致的。
我想，交易也是一樣的，你的權益波動只有很少一部分是由你所經歷的行情所決定，絕大多數的權益變動是由你如何因應盤面所導致。也就是說，一個好的交易者，能有效控管自身情緒，有助於幫助判斷當下對事件的認知，進而做出正確的決定，將自己逐步引導至成功。
要知道，交易有情緒是沒有對錯的，但在情緒之下，交易者的行動有適當與否的分辨。當我們碰到不如預期的行情時，第一個面對的情緒往往是憤怒，而憤怒這種情緒衝動，造成的直覺反應往往是保護與攻擊。
發現自己陷入情緒時 要能自覺
這也是為什麼交易員在失控的狀況下，總是反覆進出，不斷攻擊。情緒蔓延時，理性是沒辦法運作的，因此在發現自己陷入情緒當中時，要能自覺，利用刻意放鬆減緩當下情緒，這個方式可以幫助交易者平靜情緒。
別讓情緒拉低你的交易格調，藉由調整情緒，逃離被情緒支配的交易狀態。大盤走勢是無法改變的，我們也非主力可以控制盤面，但我們可以掌握自己的出手時機與離場時間，不要讓情緒成為阻礙我們獲勝賺錢的絆腳石。
有人或許會說，講的比唱的容易，想要做一個優秀的交易者，又要不被情緒掌控，實在太困難了。但，我想人貴自知，既然知道自己容易受情緒左右，應當檢討自身找出克服的方式。
情緒穩定時擬定策略 由電腦代為執行
蕭伯納曾說過：人總是低估了負面情緒所帶來的後果。許多能輕易解決停損出場的單子，往往在交易員的負面情緒下變得複雜，導致我們輸給市場。最簡單的解決方式是將自己從造成情緒急躁不安的盤面抽離，利用程式交易在自己情緒穩定時擬定策略，由電腦代為執行。
沉浸與理解情緒 以期更自律的自我管理
同樣的，當因應不同盤勢時，也要有固定的SOP管理策略的上下架與槓桿縮放，藉由解構分工，妥善的將決策與情緒分割，自然能有較佳的表現。
能坦然接受自身情緒的交易員，自然不會試圖避免灰心、消極、憂鬱等負面感受，他會知道這些情緒是內心的窗口，也是其他競爭者的弱點，可以在你眼前展開交易赤裸的真相，藉由沉浸與理解情緒，讓交易者能更自律的管理自己，進而提升層次，成為更成功的交易者。
