隨著智慧型手機、平板電腦的普及化，眼科門診的生意也隨之成正比，且有年輕化現象，其中以「乾眼症」的發病率最高。檢查看看是否為乾眼症族群依下列症狀了解自己的嚴重度，輕度以上就要讓眼睛多休息，以防症狀越趨嚴重。1.輕度乾眼症：眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感。2.中度乾眼症：眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊。3.重度乾眼症：眼睛會紅、腫、充血、角質化，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。乾眼症的原因1.水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見之乾眼原因；先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水，都會造成淚液分泌不足。至於長期戴隱形眼鏡，由於減少角膜之敏感度，有時也會影響淚液分泌。2.油脂層分泌不足：由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。3.黏液素層分泌不足：缺乏維他命Ａ、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少(如長時間專心開車、一直盯著看電視、打電腦而減少眨眼次數)、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。乾眼症之治療乾眼症之治療主要在於減輕乾眼症狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。1.輕度乾眼症：可以點人工淚液、睡前點潤滑藥膏，熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。2.中度乾眼症：可以增加人工淚液次數、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內溫度、增加溼度、減少淚液蒸發；將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除，也可增加淚液量。3.重度乾眼症：綜合前兩項治療方法，還必須將眼球覆蓋，或施以眼瞼縫合術，以避免眼球過度乾燥造成之傷害。如何預防乾眼症1.正常生活型態、睡眠充足、不熬夜。2.均衡飲食、不偏食；多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ蔬菜及水果，少吃油炸食物。3.讓眼睛充分適當的休息，避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數。4.洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌。5.戴隱形眼鏡時間不要過長，有不舒服即應取下。6.有任何眼睛不適請找眼科醫師治療，千萬不要自行購買成藥長期點用。除以上方法之外，也可配合簡單的穴位按摩及茶飲方保健保護眼睛。穴位按摩： 1.拇指背擦內外眼角各九次。2.鼻兩側按摩七次。3.兩手搓到極熱，用熱手在面部摩擦。4.可再於兩手合谷穴交替按壓各十次。潤澤明眸茶：材料：黃耆五錢、丹參三錢、當歸三錢、川芎三錢、麥冬二錢、合歡皮一錢、柴胡一錢、葛根一錢、密蒙花一錢、甘草五片。做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡三十分鐘。之後再倒入二千C.C的水，水滾後轉文火煮二十分鐘即可。濾去藥材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
