過了冬至，一波接著一波強烈冷氣團再度發威，連續的雨天、低溫直教人受不了，濃濃的寒冬氣息，氣溫持續下降。根據世界衛生組織二○一一年全球十大死因的報告中指出，每年因急性心肌梗塞死亡人數超過九百萬人。在國內，心肌梗塞是十大死因的第二名，需早起上班、運動的民眾得注意自身的保暖，起床時建議先穿上外套，避免突然而來的冷空氣侵襲，造成身體的不適，先讓身體適應外界溫度，再開始美好的一天，如此一來才不會因溫差變化過大，而造成心臟痙攣引發不適，甚至心肌梗塞、死亡。民眾可以在家自備電熱毯、電暖爐，但末梢神經反應知覺較差的患者，如糖尿病、血液循環不好、中風患者應避免使用，因體感溫度較遲鈍，容易不注意就造成燙傷，在購買時也應儘量挑選有自動斷電以及可控溫裝置的產品，以避免意外產生。天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，甚至發生心肌梗塞及中風，提醒心血管疾病、三高患者要特別注意保暖，外出時帽子、口罩、手套及保暖衣物都不可少，並定期量測血壓，按時服用藥物。台北市衛生局提供預防中風健康六祕訣，包括：1.每周運動150分鐘。2.維持正常體重成人標準BMI指數為18.5至23.9。3.天天五蔬果，低脂少油。4.不熬夜、不抽菸、不過量飲酒。5.維持理想血壓在120/80mmHg以下。6.年滿40歲至65歲每三年一次健康檢查，65歲以上每年一次。
